Alcohol

 

Alcoholgebruik verlaagt de B-vitaminen waaronder het B6-gehalte in het bloed en is dus af te raden bij een hormoononbalans.

 

Alcohol onttrekt, net als cafeïne, vocht aan het lichaam en zorgt voor verstopping in de darmen. Darmen kunnen door endometriose toch al erg prikkelbaar zijn en reageren sterk op veranderingen of ongezonde bestanddelen in voeding.

 

Enkele glazen alcohol per dag belasten de lever zodanig, dat deze de afbraak van oestrogenen onvoldoende aankan, met als gevolg een verhoogd risico op endometriose en andere cyclusstoornissen.

 

Drink dus niet meer dan 1 glas alcohol per dag, liefst rode wijn, want rode wijn doet het lichaam goed. Rode wijn bevat ook grote hoeveelheden van het antioxidant ‘resveratrol’.

 

Notitie:

Resveratrol is een fyto-oestrogeen, een plantaardig oestrogeen.