Minder kunstlicht?

 

Onze hormoonproductie hangt sterk samen met het natuurlijke dag-en-nacht ritme en de invloed van de seizoenen. 

In de zomer is er een natuurlijke drang naar koolhydraten om de schaarste in de winter te overleven, dit is genetisch bepaald.

 

Door de toename van het aantal kunstlichturen in de winter, krijgt het lichaam het idee dat het permanent zomer is, waardoor er ook in de winter meer koolhydraten worden gegeten. Dit verstoort rechtstreeks het natuurlijke hormonale ritme zoals dat in de genen is vastgelegd.

 

Meer koolhydraten betekent meer insuline, meer insuline betekent meer cortisol, meer oestrogeen en minder progesteron. Zo heb je vooral in de winter een hormoononbalans en grote kans op oestrogeendominantie met alle bijbehorende klachten tot gevolg. 

 

Bij deze informatie vraag ik me wel af, hoe doen mensen dat in landen waar het altijd zomer is? Zou het lichaam er aan wennen dat er geen winter komt en dus geen extra voorraad aanleggen?

 

En.. moeten we nu in het donker gaan zitten in de winter? 

 

Maar omdat ik zoveel mogelijk factoren wil benoemen die van invloed zijn op de hormoonbalans, zet ik deze tip er toch ook bij.