Maak gebruik van voedingssupplementen

 

Naast gezonde voeding kunnen we klachten bestrijden met extra vitaminen, mineralen, essentiële vetzuren, kruiden en/of combinaties hiervan. 

 

Onderzoek laat zien dat als vrouwen voldoende B1 en B2 binnen krijgen, ze veel minder last hebben van het premenstrueel syndroom (PMS). Vooral als je geen vlees eet, heb je supplementen nodig om deze vitamines binnen te krijgen.

 

Belangrijk bij endometriose en PMS

Calcium/magnesium, zink, vitamine B-complex, vitamine C, vitamine A, vitamine E en selenium. 

 

Magnesium en vitamine B6 hebben een positief effect op stemmingen, vochtophopingen, gespannen borsten, gewichtstoename, hoofdpijn en huidproblemen (acne).