Meer Omega-3 

 

Er is in Amerika medisch onderzoek gedaan naar de invloed van Omega-3 vetzuren op endometriose. 

 

Reden onderzoek

Omdat endometriose een raadselachtige ziekte is en we er weinig invloed op kunnen uitoefenen, is er onderzoek gedaan naar de mogelijke verbeteringen van de symptomen bij gebruik van visolie.

Uit het onderzoek is gebleken:

 

De symptomen van endometriose verminderen door Omega-3 vetzuren.

 

Met name de ontstekingsremmende en pijnbestrijdende werking van Omega-3 heeft een bijzonder positief effect op endometriose.

Wat doet Omega-3 vetzuur nog meer?

Ze helpen hart- en vaatziekten voorkomen, verlagen de kans op artritis, verlagen ook het cholesterolgehalte in het bloed en zijn onder meer van belang voor de oogfunctie en de hersenstofwisseling. Ook heeft Omega-3 vetzuur een positief effect op diabetes, ADHD, agressie, schizofrenie, dementie en depressie.

 

Waar zit Omega-3 vetzuur in?

Behalve in vette vis en -afhankelijk van de voeding van dieren- ook in eieren en vlees, vindt je Omega-3 vetzuren in:

- Avocado

- Soja-olie

- Lijnzaad en -olie

- Raapzaad en -olie

- Hennep en -olie

- Walnoot en -olie

 

Deze olieën zijn meestal niet geschikt voor warme bereiding. 

 

Tip

Chia zaden bevatten het hoogste percentage Omega-3 dat te vinden is in de natuur.